Vreti un copil destept si sanatos? Nu va mai certati!

Stresul, de care suntem obisnuiti sa ne plangem ca adulti, ii afecteaza, spun cercetatorii, si pe copiii nostri, chiar foarte mult, cu atat mai mult cu cat creierele lor nu sunt inca formate si nu au mecanismele pe carele au adultii, mecanisme care sa le permita sa raspunda eficient situtatiilor stresante.
John Medina, autorul cartii Brain Rules (Regulile Creierului), este doar unul din specialistii care atrag atentia asupra pericolelor care ii pandesc pe cei mici cand traiesc in medii stresante.
Adrenalina si cortizolul (hormonul stresului) generate in situatii de stress ajuta in momente de genul “fugi sau lupta” si ne permiteau in urma cu muuuuulti ani sa fugim de animalele care ne vanau prin pesteri, rezistand astfel unor pericole pe termen scurt. Dar cand stresul este prelungit, asa cum se intampla cand tensiunile din familie sunt la ordinea zilei, atat dezvoltarea creierului cat si sanatatea copilului au de suferit.
Studiile au aratat in mod repetat ca IQ-ul copiilor care traiesc in medii stresante (certuri, violenta fizica sau verbala) este mult mai scazut decat cel al copiilor care au parte de familii echilibrate. Un studiu al Harvard Medical School/McLean Hospital a aratat chiar ca acesti copii au o cantitate mai mica de materie alba, materia alba fiind cea care coordoneaza comunicarea intre cele 2 zone ale creierului, influentand astfel invatarea.
John Medina spune chiar ca “stabilitatea emotionala a familiei este probabil cel mai important factor predictiv al succesului scolar. Deci, daca vrei ca fiul tau/fiica ta sa mearga la Harvard, spune el, du-te acasa si iubeste-ti partenerul/partenera.”
Vestea buna este ca influentele negative nu sunt permanente iar efectele sunt reversibile atunci cand nivelul de stress scade considerabil, spune Bruce McEwen, specialist in neurologie si endocrinologie la The Rockefeller University.
Tot specialistii vin si cu un posibil antidot: miscarea. Sporturile vor ajuta copiii nu doar sa fie mai sanatosi din punct de vedere fizic ci si sa faca mai bine fata stresului din viata de zi cu zi.